Omurga Sağlığı

Postür Atölyesi’nde bedenimizin duruşuna birlikte baktık. Bu kez biraz daha derine iniyor, odağımızı omurgaya çeviriyoruz. Bu atölyede omurgayı sadece konuşmayacağız; birlikte hareket edeceğiz.

Dört hafta boyunca omurgayı destekleyen yoga pratikleriyle hareket edecek, güçlenecek, esneyecek ve bedenimizin bize verdiği sinyalleri daha yakından tanıyacağız.

Amacımız mükemmel bir duruş yaratmak değil; bedenimizi daha bilinçli kullanmayı, hareket ederken kendimizi nasıl destekleyebileceğimizi deneyimlemek. Çünkü omurgana göstereceğin özen, zamanla sadece hareketlerine değil; nefesine, duruşuna ve bedeninle kurduğun ilişkiye de yansıyacak.

Ben de bu dört hafta boyunca bu deneyime sana eşlik edeceğim.