Postür Reset

Bu atölyede bedenini zorlamadan;
nefesini, omurganı ve hareket alışkanlıklarını yeniden keşfedeceğiz.
Daha açık bir duruş, daha rahat bir beden, daha dengeli bir sinir sistemi için.
Postür Reset; bedeni zorlamadan, nefesle ve bilinçli hareketle yeniden alan açmak için tasarlandı.

Bu 4 haftalık süreçte:
- postür farkındalığı
- omurga dostu akışlar
- nefesi destekleyen çalışmalar
- açılma ve denge pratikleri
- günlük hayata taşınabilecek mini rutinler üzerine çalışacağız.

Amacımız kusursuz görünmek değil. Daha rahat hareket eden, daha özgür nefes alan ve gün içinde kendini daha destekli hisseden bir beden yaratmak. Belki bedeninin ihtiyacı olan şey biraz daha düzeltmek değil, biraz daha dinlenmek ve hizalanmaktır.